تبلیغات
دخترونه - با بروکلی خود را لاغر کنید
دخترونه
سه شنبه 17 بهمن 1391 :: نویسنده : s.k
با بروکلی خود را لاغر کنید
 
مصرف کلم بروکلی قبل از غذا سبب لاغری افراد می‌شود.

کلم بروکلی از خانواده سبزیجات برگ سبز تیره است که منبع بسیار خوب کلسیم می‌باشد.

کلم برکلی حاوی پیش سازهای ویتامین A است و همچنین حاوی موادی نظیر فسفر و سلنیوم، همچنین مقادیر قابل توجهی ویتامین C است.

وی ادامه داد: کلم برکلی همچنین خاصیت ضد عفونی کننده و آنتی باکتریال دارد و از این حیث برای دستگاه گوارش بدن مفید است.

مصرف کلم بروکلی سبب کاهش کلسترول و تری گلیسیرید افراد می‌شود، ضمن اینکه در افراد مبتلا به مرض قند نیز سبب کاهش میزان قند خون می‌ش
 
مصرف کلم بروکلی می‌تواند تا حدود زیادی در کنترل بیماری‌های قلبی و عروقی موثر باشد.

فیبر بالای موجود در این کلم سبب پر شدن حجم معده فرد می شود و از این حیث می‌تواند در پیشگیری و درمان چاقی موثر باشد، مصرف کلم بروکلی و سایر انواع کلم‌ها به عنوان پیش غذا می‌تواند سبب ایجاد سیری در فرد شود و از پرخوری و در نتیجه چاق شدن افراد جلوگیری کند.
از آنجایی که مصرف انواع کلم ها ۳۰ تا ۴۰ درصد از حجم معده را می گیرد، مصرف آنها سبب کم شدن اشتهای فرد و به دنبال آن لاغری خواهد شد.

مصرف اینگونه سبزیجات، یبوست ناشی از کمبود فیبر بدن را برطرف خواهد کرد.

 تمام انواع کلم‌ها حاوی ماده‌ای به نام گاسیپول هستند و از این حیث بهتر است به صورت خام مصرف نشوند، ابراز داشت: کمپلکس گاسیپول و ید جذب ید در بدن را دچار مشکل می کند و پختن و آب پز کردن آنها این مشکل را از بین می برد.
افرادی که مبتلا به بیماریهای کم کاری، پرکاری تیروئید و گواتر هستند، توصیه می شود فقط کلم‌های پخته بخورند و از مصرف انواع کلم‌ها به صورت خام خودداری کنند.

 با توجه به اینکه افراد ساکن مناطق کوهستانی معمولا کمبود ید دارند، توصیه می‌شود چنین افرادی از مصرف کلم‌های خام خودداری کنند.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

سه شنبه 21 فروردین 1397 02:32 ب.ظ
Awesome thought. This Koh-I-Noor diamond is the property of British crown. The next dialogue is intended to supply you some helpful
ideas for..
سه شنبه 21 فروردین 1397 03:43 ق.ظ
Have actually been taking little over a month.
یکشنبه 19 فروردین 1397 06:18 ق.ظ
Have actually been taking little over a month.
پنجشنبه 16 فروردین 1397 10:59 ب.ظ
The easiest way surrounding this is nevertheless enter negotiations
with a shrewd and sharp mindset, but to appear outwardly stupid or gullible.
پنجشنبه 16 فروردین 1397 07:48 ب.ظ
With the assistance of standard cleansing, you "get to know" the jewelry
and can spot distressed metallic and wobbly gems before a loss takes place.
پنجشنبه 16 فروردین 1397 10:30 ق.ظ
In the 13th Century, they were retained by King John when the remainder of Normandy was lost to the French.
پنجشنبه 16 فروردین 1397 03:02 ق.ظ
 After every sporting, gently wipe each piece of jewellery clear of
make up and pores and skin oils with a one hundred% cotton fabric.
پنجشنبه 16 فروردین 1397 01:52 ق.ظ
RJC also works with multi-stakeholder initiatives on responsible
sourcing and supply chain due diligence.
پنجشنبه 16 فروردین 1397 01:23 ق.ظ
There is a spurt in gold jewelry imports from Thailand
within the recent weeks because of the hike in customs
obligation.
سه شنبه 11 مهر 1396 11:19 ب.ظ
Touche. Outstanding arguments. Keep up the good effort.
شنبه 1 مهر 1396 12:01 ب.ظ
It is not my first time to go to see this site, i am visiting this site
dailly and get nice facts from here all the
time.
پنجشنبه 23 شهریور 1396 07:21 ب.ظ
It's going to be ending of mine day, however before end I am reading this enormous article to improve my knowledge.
سه شنبه 17 مرداد 1396 03:45 ب.ظ
If you would like to grow your experience just keep visiting this site and be updated with the newest news update posted here.
یکشنبه 8 مرداد 1396 02:32 ق.ظ
Hi there, of course this paragraph is really fastidious and I have learned lot of things from it on the topic of blogging.
thanks.
پنجشنبه 5 مرداد 1396 12:45 ق.ظ
Spot on with this write-up, I really believe that this amazing
site needs far more attention. I'll probably be
returning to see more, thanks for the information!
یکشنبه 27 فروردین 1396 11:32 ب.ظ
Hey there would you mind letting me know which web host you're using?
I've loaded your blog in 3 different browsers and I must say this
blog loads a lot faster then most. Can you suggest a good internet hosting provider at a honest
price? Thanks, I appreciate it!
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


درباره وبلاگ



مدیر وبلاگ : s.k
نویسندگان
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :